www.v-vuz.ru

Салаты лучше резать крупнее, так они медленнее "вянут". Не закупать продукты большими партиями. В жару выпивать много жидкости. Лучше, если эта "дополнительная" вода будет бутилированной, достойной марки, без газа. Правда, такой питьевой режим прописан не каждому. Для людей с больными почками и гипертоников потребление жидкости должно быть ограничено.

Мясо (лучше - рыбу) в теплое время года диетологи советуют есть по вечерам, когда становится прохладнее, но не позже 20 часов. В выборе фруктов и овощей главное - разнообразие. Разные виды, разные сорта. И лучше всего - понемногу, поштучно, чем по пять килограммов того, что подешевле. Не хранить продукты долго. Лучше готовить на скорую руку, понемногу и ничего не оставлять на завтра. Отдавать предпочтение растительным, а не животным жирам. Мясо и рыбу выбирайте постные. Исключение - молочные продукты. Несмотря на моду на обезжиренное, следует выбирать именно натуральные жирные молочные продукты,

Покупайте натуральные продукты. Это цельнозерновые каши, отрубной хлеб, нерафинированное растительное масло, коричневый сахар - все, что по минимуму подвергалось обработке. Конечно, так питаться лучше в любое время года, но летом такой совет актуальнее. Ведь в жару от быстроусвояемой пищи человек просто вскипает: потеет, тяжело дышит, соображает с трудом и спит на ходу. На горло собственной песне должны наступить те, кому жалко выбрасывать просроченные продукты. Съедать то, что вот-вот протухнет, летом вдвойне опаснее. Самый обычный стафилококк, который находится практически всюду, может стать причиной серьезного отравления.

Фото: 

Комментарии

Наши пользователи

Аватар пользователя Kira
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka

Интересное

Ювелирные изделия по определению не могут быть "однодневками" - это не платье, которое после одного сезона выходит из моды и о котором можно забыть. Да и выбираются украшения совсем по иному принципу, нежели одежда. Но на данный момент зародилась новая тенденция - "повседневные украшения". Очень скоро женщины будут покупать колье и кольца так же спонтанно, как они покупают обувь или блузки. Ювелирные украшения предназначены для жизни, для того, чтобы их носили 24 часа в сутки. Тем более что аксессуары и мода неразделимы. Сегодня называть украшения всего лишь аксессуаром уже нельзя - они превра...